旦那さん、痛風になって、食生活改善してから一週間たちました
一週間前の体重、77.3キロ。
今日の体重、74.8キロ
えーーー
めっちゃ減ってるよ減りすぎたよ、急に。飲み会なくして、夜遅く食べるのもやめて、
野菜中心の和食にしただけなの。
この一週間の間に、お昼パスタの時もあったし、
お肉も食べてる
前よりかは食べる量は減って、三食規則正しくバランスよく食べさせてたよ
ごはんは、120gで、お肉は食べても60gまでです
今日のメニューは、
朝
ごはん
豆腐、モロヘイヤ、えのきの味噌汁
ハムエッグ
トマト、ぶどう少量
お昼
お弁当：ごはん
豚ロース生姜焼き、玉ねぎ、黄ピーマン添え
ひじきの煮物
昆布酢醤油和え
ブロッコリー、トマト、ぶどう、梅干し、カボチャの煮付け
夜
ごはん
冷製モロヘイヤ・ビシソワーズ
茄子、椎茸の焼き浸し葱ソース
冷や奴
オニオンスライス、プチトマト
昆布巻き(鯖)
でした
ちゃんと、痩せてすごいなぁ
この調子でいくと尿酸値も下がるかも
……私はというと
全然、体重変わらずです
そりゃ、おやつとか食べるけど…
こんなにも減らないかね
大体、一緒のもの食べているのに…ん～
だけど、旦那とは身長も違うし、筋肉量も違って基礎代謝が全然違うから、
そりゃ、同じ量食べてたら痩せないか
むしろ、旦那よりおやつ食べてる分多いし。
まぁ、気長に痛風改善食生活やっていきます
旦那さん、ラーメンとか唐揚げとか、マックのポテトとか大好きなのに、よく耐えてがんばってるなぁ
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