明けましておめでとうございます。
やっと上がってきたと思った11月下旬またやってしまいました。
少し走ると臀部の下の方・太腿の上の方に衝撃が走り、そこから走れなくなることが続いています。
11月分
エアロバイクでつなぎながら上げていきました。
だいたい戻ったと思った11月下旬、スピードを上げて走ってるといきなり痛みがきました。
12月分
少しづつでも走ろうとしますが、ちょっと走ると衝撃が走り断念します。
歩くのは大丈夫なので少し歩いてました。
飲酒の記録も忘れてました。
このままでは回復の道筋も見えないと思いあぐねてました。
年末に競技場のコーチの紹介で新しい整体院に行ってみると光が見えてきた（気がします）！
結果が出始めたら報告します。
ネガティブな話題が多いですが、今年もよろしくお願い申し上げます。