10月18日にプチ故障して、プチなだけにそろそろ走れそうとあがいてはまた『振りだしに戻る』を1か月ほど繰り返しました。
半月たった頃にコロナに感染し症状もまあまあ酷かったんで自主隔離もしましたが、その前後からエアロバイクを始めました。
今は外ラン(週一)・競技場(週一)・エアロバイク(週二)って感じでトレッドミルの部分をエアロバイクに置き換えてバランスをとってます。
最初はちょっと乗っただけでも苦しかった(心肺も足の筋肉も)けど段々に慣れてきました。
そしてエアロバイクと関係あるのかランニング時に腰が前後に回り足が前に行く感じが出てきたような気がします。
今月は50km程しか走れてないけど、楽に走れてスピードも戻ってきたような気がします。
これぞ怪我の功名！
外ランなので止まり止まりですが、最後だけは近年ないくらいのスピードで走れています。
ロングの距離（持久力）は一から出直しですが、この走りがロング走でどこまで活かせるかです！