ツヤ肌に欠かせないビタミンAと相性の良い調味料組み合わせ

わが家の天使👼のお尻を

爆睡している

旦那さんの鼻に近づけて

反応見るのが

最近の楽しみです🤣笑

＼ 食で笑顔をつくる ／

健康づくりを楽しく続けるための

発酵・腸の知識をお届けする

大人の食育クッキング主催

美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)

毎朝自然としてるなぁと

思った行動が

〝お肌チェック〟

鏡があると

自然とチェックしてませんか🤣？

『【普段のヘアメイク】質問お返事♡美腸栄養士のメイク用品』

お肌の調子が良ければ

朝一番に

気持ち高められる✨

ので

お食事も自然と

美肌に欠かせない

ビタミンAを意識してしまいます♡

小松菜・人参・かぼちゃ・ほうれん草

食べる時は

ビタミンC

レモン汁や他のお野菜

ビタミンE

アーモンドや米油

使うオイル

オリーブオイルや米油や亜麻仁油

も意識して

相乗効果

を狙っています🥰✨

おいしい組み合わせが

完成したので

レシピにしておいたところ❤️

素敵なつくれぽが😍

ご感想まで✨

調味料は

組み合わせ

で

食べるものの効果を

より効果的にすることも

可能です😍❣️

そんな組み合わせを

考えるのが

楽しくて

美腸栄養学の学びは

やめられません❤️

『資格なくても栄養学が自然と馴染む暮らしが叶います』

ランチ会でも

そんな

ビタミンAの良さを

最大限に活かしたレシピを

ご提供する予定です😍

今回のランチ会の

主役の調味料は

塩麹と醤油麹✨

ビタミンAと合わせることで

美腸＆美肌

ビタミンAは粘膜保護の役割もあるので

風邪予防にも✨

どちらも叶えていきます✨

大阪府箕面市サロン

11月開催です♡

詳しくはこちら♡

『塩麹・醤油麹を身近に感じるお弁当ランチ会』

他のレッスンも

ぜひチェックください♡

↓↓↓

 

2023年11月以降

レッスン情報

▪️インナービューティーダイエットアドバイザー

日時

2023年11月13日(月)10〜18時

場所

大阪府箕面市サロン

※御堂筋線 千里中央駅

（お迎えに参ります🚗）

※お車でもお越しいただけます

詳細

➡︎こちら❤️

▪️インナービューティー発酵アドバイザー

日時

2023年12月6日(水)10〜17時

場所

大阪府箕面市サロン

※オンライン受講も可能です

※御堂筋線 千里中央駅

（お迎えに参ります🚗）

※お車でもお越しいただけます

特典

お子様でも食べれるカレー粉プレゼント

詳細

➡︎こちら❤️

▪️インナービューティー発酵常備ダレレッスン

日時

2023年12月8日(金)10〜14時頃

場所

大阪府箕面市サロン

※御堂筋線 千里中央駅

（お迎えに参ります🚗）

※お車でもお越しいただけます

詳細

➡︎こちら❤️

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