＼ 食で笑顔をつくる ／
健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)
インナービューティープランナー
として活動して9年✨
インナービューティーダイエット
に興味を持って来てくださる方の
参加動機は
人それぞれです😊💕
✅自分自身のダイエットのため
✅産後ダイエットしたくて
✅心の安定を手に入れたくて
✅服薬をやめたくて
・
・
・
特に最近多いなぁと感じるのが
家族の健康を
毎日ごはんで
守りたい
私自身もずっと
病気にならない予防医学
に興味があって
栄養学を学び
旦那さんの健康が
毎日ごはんで左右されるかも⁉️
という危機感から
インナービューティーダイエット
をスタートしたので
お気持ち
めちゃくちゃわかります🥺
実際インナービューティーダイエット
をやってみて
家族にも
喜んでもらえるごはん
を可能にする1番の近道は
まず自分自身が
お食事の可能性を
実感すること
だなぁとつくづく感じます。
家族に優しくする
ためには
自分に余裕があること
が必須🥺💨
自分自身が
✅疲れていたり
✅イライラしていたり
✅肌荒れでモヤモヤしたり
✅自分自身を好きでいられない状態
だと
人に優しくできないですもんね🥺💦
今回の
インナービューティーダイエット基礎プログラムの生徒様の参加動機も
家族を
サポートしたい気持ちが
山々なのに
常に疲れていて
余裕がない自分に悲しくなる…
とってもお気持ち分かりますし
その反面。
そんな方こそ。
お食事の質を高める行動
を増やすことで
必ず変われる‼️
と強く感じます☺️❤️
まずは
食物繊維たっぷりな
旬の食材を選び
発酵調味料を組み合わせて
美味しく食べる♡
その積み重ねの結果は
嘘はつきません🥴💕笑
お野菜を
美味しくたくさん食べるには
調味料の活用は欠かせない♡
そこは
発酵常備ダレが強い味方です💕
10種類の
味がキマる調味料
が手に入るレッスンなので
ぜひ活用してみてもらいたいです💕
と
家族にも
優しくできる自分の近道♡
です❤️
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