うるツヤ肌を保つ秘訣は
抗酸化
がポイント😊✨
☑︎紫外線の刺激
☑︎老化による衰え
☑︎新陳代謝の衰え
これらは
いかに酸化を抑えられるか
がポイントになっています😊✨
頭に知識を入れることも
大切ですが
何より大切なのは
美腸を叶えるお食事が
手軽で美味しいか
を体験してもらうこと❤️
ということで、
ゆっくりランチをしながら
交流させていただく
季節のランチ会
〜皐月〜
開催させていただきました❤️
ご参加ありがとうございます🥺✨
＼ 食で笑顔をつくる ／
健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
栄養士で動画クリエイターの 中嶋円香です(*´▽｀*)
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今回のメニューは
❤️自家製マヨネーズの美肌サラダ
❤️発酵常備ダレの麻婆豆腐
❤️人参ラペ
❤️春キャベツサラダと自家製ダレの豚しゃぶ
❤️自家製マジックソルトの鮭グリル
❤️玄米豆ご飯
❤️甘酒フルーツの豆乳ヨーグルト
デザートは
お馴染み❤️豆腐で作る
バスクチーズケーキ
お写真お借りしました😍💕
なんだかんだ…
食べてほしいものが多すぎて
作りすぎてしまう🤣笑
嬉しいご感想のご紹介です❤️
腸が整っている方から出るお言葉は
とっても素敵ワード炸裂です🥺✨
「美味しかった」は本当嬉しいです🥺✨
お料理から、
ポイントまで見極めてくださって😍❣️
さすがです❣️
お久しぶりにお会いできて
とっても嬉しかったです💕
つくれぽ♡お待ちしております🙇♀️💕
いつもたくさんのことを
吸収してくださり
ありがとうございます🙇♀️💕
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🍀レッスン情報🍀
1️⃣お肌の酸化を止める
最高のエイジングケア❤️
お料理としっかり知識も学べる
インナービューティーダイエットアドバイザー
7月7日(木)
10〜18時開催です♡
※残席1名様です
2️⃣発酵常備ダレ15品のレシピだけじゃなく
発酵のメカニズムを学べる
お料理教室の始め方講座付き💕
インナービューティー発酵アドバイザー
7月16日(土)
10〜17時開催
※1名様増席可能
ご希望の方は公式ラインより
お問い合わせください❤️
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