ﾋﾚｶﾂ＆ｴﾋﾞﾌﾗｲ
今日の体重 61.2㌔
体脂肪率 18.1％
基礎代謝 1479
足上腹筋 30回
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 30分
ｸﾛｽｳｫｰｶｰ 終日
今日ゎﾊﾞｲｸやりました
てか、やらない訳にはいかなかったのだ
今日の昼飯
『かつや』
ﾋﾚｶﾂ＆ｴﾋﾞﾌﾗｲ定食
ｴﾋﾞﾌﾗｲﾌﾞｰﾑに乗っかりました
ん
ﾌﾞｰﾑゎ去った
ま、食べたかったから
仕方ないね
しかし、一流食ﾌﾞﾛｶﾞｰさん達のｿﾚと比べると
小さいなぁ…
ﾀﾞｲｴｯﾀｰにはちょうどいいかな
今日の100㌘増ゎ
許容範囲だね
恐怖の測定
今日の体重 61㌔
体脂肪率 20.4％
基礎代謝 1464
足上腹筋 30回
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 30分
ｸﾛｽｳｫｰｶｰ 終日
恐る恐る体重計へ
あれ
なかなか良い数字じゃん
今週ゎ60㌔前半までいくかな
ただ、気になるのゎ
体脂肪率が20％
超えてるのと
基礎代謝が低いｺﾄ…
体重が同じで
体脂肪率UP？？？
ってことは
減量したのは
『脂肪』ではなく
『筋肉』
………
基礎代謝が落ちてるｺﾄを考えると、有り得るなぁ
運動量を増やすか…
計画ゎあるけど
まだ時期尚早
停滞ﾁｯｸになってきたら
実行する予定
今ゎ
体重減らすｺﾄだけ考えよ
