勝った～(^^)

今日の体重 61.2㌔
体脂肪率 18.4％
基礎代謝 1476





ニッポン勝った～



スゲースゲー



今日ゎﾊﾞｲｸも腹筋も無し


ｸﾛｽｳｫｰｶｰも忘れた



明日はがんばろ

車検～再見積もり

修理内容を検討



再度見積もりを依頼しました

１回目


↓↓↓

２回目




かなり削りました


てか、車検通過の必要最低限の修理に留めました


ホントは色々直したいんだけど…




その辺ゎまた後で考えよう

車検

平成７年式ﾚｶﾞｼｨGT



来月７回目の車検を迎えます


走行距離:146000km


死にそうなんですけど




今日、ﾃﾞｨｰﾗｰに見積もりをお願いしました




高ぇ


さすがにあちこちｶﾞﾀがきてる


愛着があるんで、買い替えゎ考えてない



もう少し、削らないと



個人の修理工場とかも
視野に入れないとダメかなぁ



でも、200000kmまで乗りたい



一番安心出来るﾄｺﾛ探さないと

早いねぇ

あの悲報から一年…


もう一年


早いねぇ




今もまだ信じられない


その辺から、ひょいと現れそう




今もきっと元気にはしゃぎまわっているんだろな




いつまでも


元気で


笑顔で



心の中に居ます

カロリーナビ

今日の体重 61㌔
体脂肪率 17.2％
基礎代謝 1476

足上腹筋 30回
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 30分
ｸﾛｽｳｫｰｶｰ 終日





カロリーナビ
2010年度版購入しました





やっぱり好きな食べ物のｶﾛﾘｰゎﾁｪｯｸしとかないとね


でゎ、皆さんの好きそうな食べ物紹介していきますね


ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ編

ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ



てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ　
537kcal
高ぇ




ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄM
454kcal
高っ


ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ



ﾓｽﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰｶﾙﾋﾞ焼肉
410kcal


ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝ



ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
508kcal
高いねぇ


ｹﾝﾀｯｷｰﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ



ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ
237kcal




和風ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ
448kcal




と、まぁこんな感じですかね


しかし、てりやきﾊﾞｰｶﾞｰとﾎﾟﾃﾄのｾｯﾄで1000kcalとは…



皆さんも好きな食べ物のｶﾛﾘｰゎ覚えておいたほうがいいですよ



ﾘｸｴｽﾄがあれば
お調べ致します



気軽に聞いてくださいね