にんにくラー油ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ麺

今日の体重 61.6㌔
体脂肪率 18.4％
基礎代謝 1482

足上腹筋 30回
禁酒





また戻ったぁ


昨日の体重ゎなんだったんだ


まぁ焦らずにいこう




今日の晩飯ゎｺﾚ






にんにくラー油ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ麺



つーか、未だ
桃ﾗｰに出会えない



どこに売ってんだろ



代替品でも
全然美味しいけど



きっと桃ﾗｰゎ
ﾒﾁｬﾒﾁｬ美味しんだろなぁ


ご馳走様でした

今年初！

今日の体重 61.2㌔
体脂肪率 18.9％
基礎代謝 1474

足上腹筋 30回





今年初です


『酒を飲まない日』


元旦から昨日まで
毎日飲んでました


二日酔いでも
夜には必ず復活してた




しかし、健康診断前ゎ
やらざるをえない


目標ゎ
去年の数字を
下回るｺﾄ



がんばるぞぉ

禁酒

今日の体重 61.6㌔
体脂肪率 19.1％
基礎代謝 1480





明日から10月末の
健康診断まで



『禁酒』致します



最後の1本





まぁ、平日限定ですが
金土ゎ少し飲む


あと、飲み会とかは優先です
もちろん量ゎ無制限です


10日前からゎ断酒する予定



去年もやりました



名付けて



『健康診断前だけ禁酒』



さて、効果の程ゎ

国産牛ﾐｽｼﾞ

今日の体重 62.3㌔
体脂肪率 19.1％
基礎代謝 1494





絶対やばいっす


どーしよ




なのにこんなﾓﾉを




国産牛ﾐｽｼﾞ


もちろん半額





ﾚｱです


塩胡椒とｽﾃｰｷｿｰｽで
いただきました




ご馳走様でした

ゴルフ（ﾍﾞﾈｵCC）

今日の体重 61.4㌔
体脂肪率 18.6％
基礎代謝 1479





連休明け
まずまずじゃないでしょうか


今月中に60㌔台にしたいな




さて、またｺﾞﾙﾌﾈﾀ
ﾗｲｼﾞﾝｸﾞGCからの連闘です


ﾍﾞﾈｵCC（茨城）




まだまだ暑いですね
真夏日です


ｽｺｱです

OUT


IN


OUT:54
IN:48
TOTAL:102

ﾊﾟｰ:4
ﾎﾞｷﾞｰ:3
ﾀﾞﾌﾞﾙﾎﾞｷﾞｰ:6
ﾄﾘﾌﾟﾙﾎﾞｷﾞｰ:5



100切れんかった

ﾄﾘﾌﾟﾙﾎﾞｷﾞｰ5ｺゎﾏｽﾞｲでしょ



ﾊｲﾗｲﾄゎNo5ﾐﾄﾞﾙ
ｾｶﾝﾄﾞがなんと
ﾋﾟﾝ側1.5mに




今度こそﾊﾞｰﾃﾞｨ-ﾁｬｰﾝｽ

はたして結果ゎ








………


外れたぁ


ｱｹﾞﾊ蝶が笑ってるぅ



後半のﾄﾞﾗｲﾊﾞｰゎ好調でした




た～坊ｻﾝゎ122とﾜｰｽﾄ
でも後半のﾄﾞﾗｲﾊﾞｰゎ良かったですよ
ｱｲｱﾝの精度を上げてきましょ



お疲れ様でした



PS
昼飯ゎｺﾚ



若鶏の唐揚げ特製ｿｰｽ

また唐揚げ
好きだねぇ


ご馳走様でした