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  疲労回復、利尿作用に…ニギス。
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  骨粗鬆症、更年期障害の予防に…大豆イソフラボン。
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  熱感、むくみに…あさり、もやし、胡瓜。
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  足腰の冷えに…ニラ。
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  気や血の不足に…鯖。
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  お腹の冷えに…鮭。
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  お腹の冷えに…鶏肉。
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  胃の不快感、気の滞りに…グレープフルーツ。
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  喉の腫れや痛みに…牛蒡。
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  喉の渇きや痛み、咳に…梨。
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  虚弱体質、食欲不振、血行不良に…秋刀魚。
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  筋や骨の衰弱に…牛肉。
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  熱、むくみ、便秘に…もやし。
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  腸の乾燥、咳に…桃。
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  手足のむくみに…胡瓜。
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  痰に…蒟蒻。
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  腸や皮膚の乾燥に…ヨーグルト。
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  冷え、血行不良に…ニラ。
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  目の疲れ、精神安定に…鰯。
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  食欲不振、消化不良、血行不良に…秋刀魚。

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