レコ5

前日比:-0.5キロ

トータル:-0.6キロ

目標まであと-3.7キロ


【朝】8:00
ごはん
温泉たまご
きんぴらごぼう
切り干し大根
ヨーグルト
和菓子1つ
チェリオ半分(アイス)


【昼】14:45
おにぎり1つ

【夜】
春巻き2つ
大根サラダ
豆腐と筍のあんかけ
ごはん
味噌汁
ピングレ


【間食】
ビスコ5枚
ランチパック1つ
クッキー1枚


履歴書書いて寝ましょうかね(^O^)


あーお腹空いた(ToT)



今日ほんとはスタバ行きたかったなー！！！

レコ4

前日比:+0.6キロ

トータル:-0.1キロ

目標まで4.2キロ

【朝】8:30
食パン1枚
バターフランス1つ
ヨーグルト
牛乳
ミニカステラ

【昼】13:30
ごはん
鮭
玉子焼き2つ
ウインナー2つ


【間食】
和菓子2つ
柿の種1袋

【夜】22:00
ちくぜん煮
レバー
味噌汁
みかんゼリー



今日もまた寝すぎた(・_・;)

食べてから寝たら牛になる！！！


寝るな！牛！！！


てかやはりマヂで痩せんと腰痛ひどくなってきた(;_;)


そして…

引退後に好きな服を着るために………。


引退まで続けます！(たぶん)

レコ3

前日比-0.6キロ


目標まで-3.7キロ

【朝】6:00
ごはん
目玉焼き
豆の煮たやつ
明太子
ヨーグルト(ミニ)
チョコクッキー1枚

【昼】15:00
おにぎり2つ(こんぶ、明太子)


【夜】17:30
やきうどん(1/2玉)
刺身
ローストビーフ(6枚)
さば煮


【間食】
カレーパン
カステラ