レコ11

前日比:-0.3キロ

トータル:-1.3キロ

目標達成まで-3キロ


【朝】6:00
ごはん
おんたま
納豆
ちくわ
ヨーグルト


【昼】13:00
おにぎり2つ
オレンジジュース
ビスコ1枚

【夜】17:00
ごはん
トンカツ
サラダ
麻婆茄子
ぶり煮
ぶどうゼリー


バイトやったから夜はめっちゃ早い時間に食べたo(^-^)o

部活後のオレンジジュースはかかせない(o~-')b

レコ10

前日比:+0.4キロ

トータル:-1キロ

目標達成まで-3.3キロ


【朝】
クリームパン1つ
食パン1枚
ヨーグルト
牛乳

【昼】
おにぎり大 1つ
ミニクロワッサン3つ

【間食】
あめ2つ
おかき1パック

【夜】
お好み焼き
そうめん
すいか


増えてた。。。(〃_ _)σ∥

2日連続のアイスが効いたのか(;_;)(;_;)(;_;)


間食せんように頑張らないとね★


引退後を夢みて…。

レコ9

前日比:-0.1キロ

トータル:-1.4キロ

目標達成まで-2.9キロ


【朝】6:45
ごはん
目玉焼き
ちくわ
バナナ

【間食】9:30
アイス

【昼】11:30
チーズパン1枚
ちっさいパン1つ
おにぎり1つ

【夜】18:30
ごはん(少し)
ステーキ
ほうれん草あえ
じゃがいも、厚揚げ、とり皮
ピングレ




ひさしぶりにアイス食べたわ(^o^)／


今日もスタバ我慢した(T_T)


もうそろそろスタバ行きたいな★
スタバは就活生の癒しやもんなo(^-^)o