レコ14

前日比:+0.2キロ

トータル:-1.1キロ

目標達成まで-3.2キロ


【朝】6:45
ごはん
キムチ納得
温玉
こんにゃく
ヨーグルト

【昼】12:30
おにぎり
ハムマヨパン


【間食】15:00
チーズフランス

【夜】18:30
冷麺
しょうが焼き
肉じゃが
ツナサラダ
アイス(ミニ)



久しぶりにパンをお昼に食べた★


なんか色々食べたけど一応お菓子という名のものは食べてない。

パン食べたら一緒やけど。笑

レコ13

前日比:-0.6キロ

トータル:-1.3キロ

目標達成まで-3キロ

【朝】6:30
バターフランス
食パン
わらびもち
牛乳

【昼】12:00
ちくわおろしうどん
レモンティー

【夜】22:00
キムチ鍋
きもの煮たやつ
アイス


お風呂あがりにアイス食べてもたあああ(・_・;)

食べてから後悔やわ。。。


けど、しょうがないから明日減らそ★

レコ12

前日比:+0.6キロ

トータル:-0.7キロ


目標達成まで-3.6キロ


【朝】
ごはん
目玉焼き
ぶり煮
納豆
すまし汁
ヨーグルト

【昼】12:45
おにぎり2つ

【間食】
エスプレッソ クリーム&フラペチーノshort


【夜】19:45
サラダうどん
つくねハンバーグ
かれい
まぐろ


毎日増減が半端なく激しいね(ToT)


けど、引退までがんばる！！

1か月に1キロ痩せたらいいって考えたらラクなもんや。