こんにちは
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
あなたは、
自分がどうして認められないのか、
どうして理解されないのか
という思いを抱えていませんか？
自分のせいではない、
周りが悪いと感じていませんか？
私も以前は、同じ思いを
抱えていました。
私が小学生だった頃の
ある出来事をお話します。
運動会のリレーの選手に選ばれました。
当日、一生懸命に走りましたが、
他の組を抜かすことが
できませんでした。
でも、
他の組にも抜かされませでした。
結果は、私の組は
１位を取ることができませんでした。
クラスメートの元に戻ると、
一部の男子生徒が
「お前のせいで負けた、
やっぱり別の人が出るべきだった！」
と責め立ててきました。
くやしくて、腹が立って、
なんでそんなことを言うんだ！
泣きながら手近にあったイスを
振り回して、暴れました。
これだけでも、ショックなことです、
泣きながら見に来ていた
母親に言われた一言に
止めを刺されました。
「もっと腕を早く振らなきゃ、
早く走れないよ。」
腕を振る仕草を見せながら
言われました。
「頑張ったね」
「残念だったね」
「良く走ったよ」と、言ってほしかったのに。
その言葉はありませんでした。
何をやっても、
周りの人は認めてくれないという
思いを強くした出来事でした。
そして、周りの人を信じることが
できないという思いを強くして
いきました。
そんな私が、
マインドフルネスと心理学に
出会ったおかげで、
考え方が一変しました。
今でも十分に頑張っている。
何も問題ない。
そう思うことができるようになり、
心が軽くなりました。
毎日、笑顔で過ごすことが
できるようになりました。
もし、あなたが
子どもの頃の私と同じような
体験をしてきて、
今、目の前が暗いと
感じているとしても、
「もう遅い」
「無理だ」
と思わないでください。
あなたの周りには、
必ずあなたを気にかけてくれる人が
います。
もし、そのような人が
見つからなかったとしても、
自分自身をほめてあげてください。
あなたの中で止まっていた思いを、
優しく流していきましょう。
そうすると、
あなたの周りの人々の
優しい声に気づくことができます。
そして、
あなた自身が心の平穏を手に入れ、
毎日を楽しみたいという
理想の生活が見えてきます。
もし、一人では難しいと感じたら、
私と一緒にマインドフルネスを
始めてみませんか？
あなたの心と体の
固まってしまった部分を、
ゆっくりと柔らかく
解きほぐしていきましょう。
メルマガでは
毎日の何気ない動作を
マインドルネスに変えるやり方を
伝えています。
心が軽くなって笑顔になる
マインドフルネスメルマガ！
あなたの夢を叶える方法を教えます。
自分を受け入れて、
マインドフルネスで、
自然な笑顔になる方法を学べる
７日間の無料セミナー付きメルマガ。
↓↓↓↓↓
こちらをクリック⇒
さらに、今だけ。
期間限定の特別なプレゼントがもらえます。
※登録は無料です。
※いつでもやめられます。
期間限定の特別なプレゼント。
１．幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナー
自分を知る旅、始めませんか？
マインドフルネスで心の中を見つめ直す７日間
【１日目】あなただけの、心の解放術
【２日目】ストレスフリーな毎日へ！深呼吸でリラックス
【３日目】心と体を満たす、最高の食事法
【４日目】一瞬で心が軽くなる！奇跡のポーズ
【５日目】感謝の力があなたの心を軽くする
【６日目】歩くだけで心が軽くなる！足元瞑想のススメ
【７日目】旅の終着点は笑顔。笑顔が幸せを引き寄せる！
２．マインドフルネス瞑想誘導音声～癒されると評判です～
あなたは、あなたの人生を楽しめます。
世界で認められたマインドフルネスと
心理学の知識を使って
「何をやってもうまくいかなかった…」
というあなたにおすすめです。
「あなたが本当に求めている幸せ」に
気づいて
「あなたが幸せになる方法」を
見つけましょう。
その方法とは、世界で認められた
マインドフルネスです。
世界で認められたマインドフルネスは
「今」のあなたにぴったりの
心の動きを教えてくれます。
＼自分に優しくなると、世界が優しくなる／
自然な笑顔で幸せになる方法
を知りたいと思いませんか？
自然な笑顔は、
心も周りも幸せにします。
マインドフルネスは、
今の気持ちをそのまま受け入れること。
マインドフルネスで、
自然な笑顔になりましょう。
自然な笑顔とマインドフルネスは、
相性ばっちりです。
あなたも、
笑顔とマインドフルネスで、
幸せになりましょう。
マインドフルネスは
あなたが幸せになるための
一番の味方です。
あなたの笑顔を
みせてください。
【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】
- 自分の価値を見出せないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然体の笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお教えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースに合わせてサポートします。
- 心と体のバランスが崩れているあなたに、マインドフルネスと心理学で、心と体をリラックスさせ、自分の感じていることを客観的に分析。強くて柔らかい心の土台を築く方法、あなたに合ったマインドフルネスの方法を提案します。
- 自分にはできないと思ってしまうあなたに、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる方法を。私が今のあなたを大切にしながら、夢に向かって一歩ずつ進む方法をお教えします。あなたのやりたいことを明確にし、あなたの自信を高めるための方法を作ります。
- 頑張りすぎて、余裕がないあなたに、心の安らぎと軽やかさを。あなたにふさわしい新たな道を探す方法をお教えします。あなたのストレスの原因を探り、あなたの心を癒すためのコミュニケーションスキルが見つかります。
- つらい過去に囚われているあなたに、過去と向き合うことの意味と方法を。私が今を楽しく過ごしながら、過去の悲しみを手放し、明るい未来に向かう方法をお教えします。
- 選んだことに後悔しているあなたに、あなたの選択は最善だったということを受け入れると、心が安らかになり、毎日が楽しくなる方法をお教えします。あなたの選択に対する思い込みを見直し、あなたの選択を肯定するための視点がわかります。
- 自分の心に向き合うのは、どこでもできることです。好きな場所で、オンラインで繋がりましょう。心の声に耳を傾け、ワクワクする未来を引き寄せるやり方を用意しています。
あなたの心に届く言葉を発信中！！
読んでくださりありがとうございました。