こんにちは
心のリセットボタン、
やってみると意外と簡単
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
あなたは、
新しいことを学びたいと思ったとき、
どうやって学びますか？
本を読んだり、
YouTubeを見たりすると思います。
でも、それだけでは
十分ではありません。
なぜなら、
本や動画から得られるのは
情報だけす。
それが自分にとって
本当に役立つのかを知るためには、
あなた自身で体験することが
必要だからです。
私も、昔は、自己啓発本などを読んで
理解した気になっていて、
実際には身についていなかったことを
何回も繰り返してきました。
その経験から、
体験することの大切さに
気づきました。
新しいことを始める。
自分がどこまでやれるかを知ることが
最初の一歩です。
そのために、
本を読んだり、動画を見たりします。
でも、それだけは、
自分がどれだけできるかは
わかりませんよね。
そこで、実際にやってみると
自分がどこまでできるのかが
わかります。
もし、あながた、
失敗するのが怖いと不安になって
行動できないとしたら。
あなたが抱える
「自分にはできないのではないか、
失敗するのではないか」という
不安をなくすためには
今すぐに動を始めるべきなのです。
新しいことを学ぶためには、
まずは自分でやってみることが
大切です。
やり方だけを学んでも、
それはただの知識に過ぎません。
自分で実際にやってみることで、
それが本当に身につきます。
そして、
やったことを振り返ることも大切です。
どこが上手くいったか、
どこが上手くいかなかったかを
見つけることができます。
これが、次に生かすための
大切な学びになります。
さらに、
他の人から意見をもらうことも
大切です。
自分では気づかないところが
分かります。
他の人の意見を聞くことで、
自分の見落としていた部分を
改善することができます。
そのためには、
信頼できる人々と一緒にやることが
大切です。
友人や家族でもいいですし、
専門家から意見を求めてもいい。
自分の視野を広げ、
新たな視点を得ることができます。
体験してもらう。
実践してもらう。
私はそんな場を提供しています。
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