こんにちは
マインドフルネス×心理学
自分に優しくすると世界が優しくなる
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
今年も残すところ１週間。
あなたは、今年はどんな年でしたか？
私が参加している
マインドフルネスZoom瞑想会で
今年１年の振り返りをしました。
１月から順番に
何があったか。
どう思ったか。
振り返っていって
わかりました。
すごくいろんなことを
やってきている。
できたこと、やれたことのほうが
多かったです。
今年の初めに思ったこと。
やりたいこと、実現させたいこと。
絶対に実現させる！と
スタートしました。
１年経った今。
１０だとしたら２、３ぐらいかな…
と思っていました。
改めて、１ヶ月ごとを振り返ったら
毎月、毎月
考えて、動いての繰り返しでした。
年の初めに思ったこと。
その１つには届きませんでした。
でも、毎月その道のりのために
動いてきました。
１つのことは、
最初にイメージした通りの
姿にはなりませんでしたが、
まったくダメだったのではなく。
それなりに実現しました。
ダメじゃないですよね。
それに、毎月考えて、行動した。
単純計算で
１はダメだけど
１２もやれたことがあった。
トータルするとプラスじゃないですか。
そう考えると
よくやれた１年だったし
来年もこの調子でいこう！
と思うことができました。
あなたも、今年を振り返る時は
何ができたかを振り返ってください。
１年という長い期間ではなく
半年、３ヶ月、１ヶ月。
期間を区切って振り返れば
たくさんのことをやっていた
ことに気づけます。
たくさんできたことがあったと
気づけます。
心がワクワクしてきます。
来年もそのまま継続していこう！
思うことができます。
できたことに気づくことが
できる体質になれる。
メルマガでその方法をお伝えしています。
お申し込み方法は簡単。
こちらから登録するだけ。
こちらをクリック⇒
私のあいたた・・・の
経験から学んだことを
惜しみなくお話しています。
※登録は無料です。
※いつでもやめられます。
【期間限定の２大特典付き】
１．幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナー
２．マインドフルネス瞑想誘導音声
～癒されると評判です～
こちらをクリック⇒
【幸せなあなたへの扉が開く７日間無料セミナー】
世界基準の正しいマインドフルネスと
心理学に基づいた
「本を読んでもうまくいかなかった…」
という方にも効果があります。
「あなたが望む幸せに」気づき
「あなたが幸せ」になれる方法がわかる。
世界基準の正しいマインドフルネス
今のあなたの状況にあった
ピッタリの心理学の法則を使い
あなたが今まで解決できなかった
「なぜ」がスッと解決して
笑顔に包まれた豊かな毎日が
手に入ります。
【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】
🍃人間関係の悩み、職場でのストレス、ひとりで抱え込んでいませんか？
肩の力が抜けて自然な笑顔へ。あなたの本当の願いが叶い、幸せな人生が手に入る。
🍃マインドフルネスで心と体に優しくなる方法がわかり、心理学であなたに起きたことがわかる。
２つの軸で、あなたの中にしなやかでしっかりとした土台を作っていきます。
🍃やりたいことはあるけど、自信を持てなくて動けない方へ
今のあなたの心と体を感じながら、あなたに合ったやり方を一緒に見つけて叶えていきましょう。
🍃もっとがんばらなきゃ、でもどうしたらいいか分からない...と、
つらい想いを抱いているあなたの心が満たされ楽になる。
🍃つらい過去と向き合うことはしなくていい。
今を充実させると、過去は癒され、明るい未来を引き寄せる！
🍃あなたに起きたことはあなたが悪かったのではなくて、あなたができた最善のことだったとわかる。
今いる場所が心地のいい場所に変わり、笑顔に包まれた豊かな毎日が手に入る。
🍃オンラインなので場所を気にせず受けられます。
楽しく、ワクワクしながら未来を作っていきましょう！
Instagramで『空と言葉のセラピー』発信中今のあなたの心にしみる言葉を紹介しています。
SNSやってます。
フォローありがとうございます。
読んでくださりありがとうございました。