♡2024.1.15♡

いま新幹線で

東京へ向かってます

ひと眠りする前に

２０２４年１月１５日（月）

コーディネート

 one-piece

プチプラ

short boots

ルコック

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ヘアは

やる巻き

ネックレスは

バカラ

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コンビニで

お昼買って帰る時

(2/7でビル1階のセブン閉店とかムリ)

お昼ご飯

夜は残業して

マクドナルドで

腹ごしらえして

久しぶりの90分

オイルマッサージ

今日は

2度目ましてのお店で

久しぶりの

豪華ディナー

あんまり食べられない

社長の代わりに

しっかり飲んで

食べます

今ある全ての事に

感謝して

笑顔で

　過ごせますように

～ １/１５(月)実践できたこと～

◎目標歩数（7,000歩）達成

◎なるべく階段使用

◎休肝日

◎アロマオイルマッサージ９０分

◎睡眠６時間以上

◎その日中に就寝

2024.1.16

身長…161.2cm

体重…60.45kg

体脂肪…35.0%

～前回との比較～

体重…-0.35kg

体脂肪…+0.2%

歩数…7,141歩(1.15)