♡2025.10.21♡

おはようございます

昨日9/26(土)は

上棟式でしたが

あいにくので

現場監督の方に

挨拶だけして

久しぶりに

１日OFFの日

掃除・洗濯のあと

自主練するつもりでしたが

少ししか出来ず

今日9/27(日)は

13:00〜パーソナル

15:00〜17:00

久しぶりに

プライベートレッスン

17:00〜18:00

自主練予定です

取り急ぎ

２０２５年１０月２１日（火）

コーディネート

 one-piece

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朝ごパン

お昼は

Aちやんの妹ちゃんが

作ってくれた

お弁当

夜はN夫妻と

鉄板焼き

トマチュー

腹パンで

Aちゃんの

お店へ

この日も

夜はRスタジオで

自主練

(まだ膝痛めてる)

この日の

スンスン＆ひよこちゃん

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今ある全ての事に

感謝して

笑顔で

　過ごせますように

～ １０/２１(火)実践できたこと～

◎目標歩数（7,000歩）達成

◎ベリーダンス

2025.10.22

身長…161.2cm

体重…?kg

体脂肪…?%

～前回との比較～

体重…?kg

体脂肪…?%

歩数7,624歩(10.21)