こんばんは
今日1/26(金)は
朝から
あっという間に
今でビックリ
今日は
２０：００～２３：００まで
明日のベリーイベント本番に
向けて衣装を着て
自主練したいけど
衣装を持ってきてないので
一旦マンション帰って
軽く腹ごしらえしたら
結局２１：００ぐらいに
なるかな
明日1/27(土)も
終日拘束されるし
明後日1/28(日)も
ベリー三昧の１日なので
取り急ぎ
２０２４年１月１０日（水）
前日２時前まで
しこたま飲んだけど
７時前には起きて
朝ごはん
これだけじゃ足りなくて
カレー
とパン
(食べ過ぎって社長に言われるw)
ランチは会合に
出席される社長を
送りがてら
顧問と私は１階で
ヒレカツ定食
食後の
小松本店に
居たら
皆さん
おやつ
おやつたくさんくれます
帰りも
「つかさ」でお弁当
作ってもらい
飲みながら
サンダーバードで帰阪
(この1泊2日で「つかさ」利用率高めw)
これ美味しい
社長、昨日の朝から
薬の副作用で
お腹壊しているので
可哀想
りんご
すり下ろして欲しいと
先ほど言われ
ライフとセリア行って
とスライサーと
食器買ってきて
お出ししたら
まさかの
すり身じゃなく
絞った果汁だけ
飲むとのこと
２玉で５００円の
買ったのに
なんたる贅沢
(100％ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽの方が良いのでは?!)
(丸1個で絞れた果汁３口もないくらい)
今ある全ての事に
感謝して
笑顔で
過ごせますように
～ １/１０(水)実践できたこと～
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2024.1.11
身長…161.2cm
体重…60.30kg
体脂肪…34.4%
～前回との比較～
体重…-0.9kg
体脂肪…-0.7%
歩数…5,148歩(1.10)