ども
今日11/5(日)は
15:00〜Iちゃん
還暦パーリーで
その前に美容室
やりたい事
沢山あるのに
だと
何もせず
ダラダラ
ゴロゴロ
しちゃう自分を
何とかしたい
２０２３年１０月１４日（土）
前夜、寒い中
吹きっさらしの駅で
立って待ってて
風邪ぶり返しそうでしたが
実家の
ふかふかお布団で
ゆっくり寝たので
元気に復活
朝から
ガッツリ
朝から
衣替えして
お昼には終わったので
ランチは梅田で
食べて帰る事に
父が
あんかけ五目そばを
食べたいと言うので
お目当てのお店に行くと
なくなってて
代わりにこちらへ
母がオーダーした
私がオーダーした
カニ身入りレタスチャーハン
小籠包
焼き餃子
夜は私のマンション近くの
お肉屋さんで買った
揚げたてコロッケ
(本当は父が中華に行く前に摘みたかったようですがw)
(私は母の手作りコロッケの方が好き)
みんなで
スーパー銭湯
へ行き
帰宅後は
有名なプロダクトデザイナーの
先生がイタリアから取り寄せた
美味しく頂きました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ １０/１４(土)実践できたこと～
◎全身浴
◎サウナ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.10.15
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?％
歩数…7,662歩(10.14)