おはようございます
明日10/19(木)から
ベトナムだなんて
信じられない
(何にも出来てない…)
今日10/18(水)は
２回投稿目指して
頑張ります
２０２３年１０月５日（木）
コーディネート
tops & sandal
プチプラ
pants
UNIQLO
ヘアはストレート
朝ごはんの
なくて起きてスグ
お腹空いている私が
食べてないとか
あり得へん
食べていたのに
撮ってないとかあり得へん
なんで
って
って不思議に思っていたら
この日は午前中
健康診断で
胃カメラだったから
絶食でした
辛かった
健康診断中も
愛媛のKちゃんとの
やり取りで
パワーもらってました
でも
やっぱり次回からは
絶対
全身麻酔のところで
胃カメラ受けようと
決意しました
(身体中の水分、垂れ流し)
(めちゃ痛いし辛いのに、１人の看護師ｷﾂ過ぎ)
(付き添いの看護師さんは、ﾒﾁｬ優しいけど…)
お昼は
ボスと洋食屋さん
お水ガブ飲み
ハンバーグ
食後の
(最近、当たり前のように毎回、食べてるから太ってきた…)
夜は食欲がない
ボスが
お味噌汁飲みたいと
言うので
夜でもお味噌汁を
飲める所
しかも
ホテルから
近いお店を
必死で探して
そこで
私はガッツリお肉
食後
ボスと一緒に
足つぼ＆マッサージ６０分
受けて
ホテルまで送って
帰宅
今日10/18(水)
20:30〜22:00まで
プライベートレッスン
ですが
それまでにUNIQLO
覗きたいのと
いやいや
それまでに
仕事を
終わらせないと
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ １０/5(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎休肝日
◎マッサージ
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.10.6
身長…161.2cm
体重…59.50kg
体脂肪…34.7%
～前回との比較～
体重…-0.45kg
体脂肪…+0.3%
歩数…7,830歩(10.5)