こんにちは
今日も
あっという間に
こんな時間
自分の仕事
社長からの指示
ベトナム関連
北陸出張関連
東京ベリー関連
東京出張関連
ブログ更新
(ｺﾒﾝﾄ返信できてなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)
２０２３年１０月４日（水）
コーディネート
tops & sandal
プチプラ
skirt
INDIVI
ラベンダー好きな人
なコーデ
ヘアは
ストレート
朝ごパン
とを
入れられた
(余裕でﾍﾟﾛﾘw)
夜は
お蕎麦屋さん
(地下で敬遠していたけどｴﾚﾍﾞｰﾀｰ発見したから♪)
タコと胡瓜の酢の物
肉そば卵とじ
サクっと食べて
ホテル送って
一旦会社戻って
２０～２２時
自主練
(翌日、胃カメラで19時までに食べ終わった♪)
全く同じヤツ
今日10/17(火)の夜は
思いがけず
ご馳走に
ありつけます
(ﾗﾝﾁは今週ご馳走ですがw)
(昨日ﾗﾝﾁでﾜｲﾝ飲んだけど今日は夜も飲めるから控えましたw)
私は初めましての
お客様との会食ですが
準備・仕事
そっちのけで
楽しんできます
明日10/18(水)
徹夜で
色々と
ヤッツケます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ １０/４(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎ベリーダンス
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.10.5
身長…161.2cm
体重…59.95kg
体脂肪…34.4%
～前回との比較～
体重…+0.2kg
体脂肪…+0.7%
歩数…11,093歩(10.4)