おはようございます
10月
ハイシーズンなのに
２回しか行けず
２回目の今日
今週
火曜・金曜と
してる
スタート9:52なのに
8:30に着いたので
取り急ぎ
２０２３年９月２９日（金）
コーディネート
one-piece
ZARA
sandal
amiami
ヘアは
ゆる外巻き
アイライン
ひいてみました
朝ごパン
朝イチ
歯医者さん
立ち寄って
早めのランチで
マクドナルド寄って
12:00頃に出勤
ガッツリ
14時過ぎ
会社出て
サンダーバードで
北陸へ
会社の顧問が
駅まで迎えに来てくれて
夜ご飯
カキフライ
秋刀魚
日本酒
うなぎ玉子とじ
冷酒
銀杏
お手洗いに
飾ってあるヤツ
隣のお客様が
持ち込んでた
もらった
〆おにぎり
と
おみおつけ
更にくれた
本日のお宿
お部屋お任せプランで
朝食付きで8,000円ぐらいは
お得
昨年の今ごろ
湯快リゾートに
泊まったら
和室に４つ
布団を並べられていたことを
思い出した
入ったあと
ベリーの練習しようと
思ったけど
いつもと変わらず
パンイチで
寝落ちしてて
夜中目覚めて
お布団入って
寝ました
今日
10/13(金)18:30〜
会食だけ同席するように
ボスに言われたけど
スタート遅いし
遠いから
間に合わなさそう
それなら
帰りに
実家に落として帰って
欲しいぐらい
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/２９（金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎全身浴
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.9.30
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前回との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…8,913歩(9/29)