おはようございます
(もう、こんな時間…)
昨日10/5(木)は
8:30〜11:30まで
健康診断で
戻ってから
午前中〆切の
精算して
午後から急遽
客先訪問同行
社長発表同席で
あっという間
この日の方が
画像多めだけど
１回でアップ
できますように
２０２３年９月２４日（日）
ホテルでの朝食
(白ごはんの量w)
更に
お代わり
お昼食べる時間
ほとんどないので
朝からガッツリ
栄養補給
お昼
大好きな
ILsey先生のWS
楽し過ぎて
あっという間
の時間まで
観光するより
飲食
を取った
私たち
みんな飲みまくりで
良い感じ
こんなに笑っているのに
感極まって
泣いたりしてたっけ
(笑ったり泣いたり忙しい私たちw)
ミシュランシェフが
急遽お店に
立ち寄り
リーズナブルな
価格で作ってくださった
パテと
パスタ
シェフと
記念撮影
ひろめ市場に
お立ち寄りの際は
是非
空港へ行く時
虹が
お土産買ったり
撮ったり
プロペラ機で
帰阪
(前日濃かったから顔ｳｯｽw)
(化粧も取れ取れ市場やけどｗ)
ふと目覚めると
大阪市内が真下に
空気も澄んでて
キレイだった
主催者の方から
いただいた
帰宅して
荷物広げて
改めて
嬉しくて
カールは
メッセージカードを
付けたまま
飾ってます
（私のｶｰﾙ好きは浸透してますねw）
(東日本で販売中止のﾆｭｰｽ出た時ﾘｱ友からも3人くらい心配して連絡あったw)
本当に
ありがとうね
関西ベリーダンスコンペに
Kちゃんの先生も
出演されるらしく
来阪されるので
また会えると聞いて
嬉しい限りです
キンチョーもするけど
今から楽しみ
この３連休は
ベリーダンスの
レッスン＆練習
目白押しで
１０万ほど
飛んで行くけど
頑張ります
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/２４（日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ベリーダンス
2023.9.25
身長…161.2cm
体重…58.85kg
体脂肪…35.0%
～前回との比較～
体重…-0.75kg
体脂肪…+0.3%
歩数…9,089歩(9/24)