ども
この3連休は
ベリーまみれ
その合間をぬって
今日10/7(土)ネイル
と
美容室
も
昨日10/6(金)も
残業後２０〜２１時
合同自主練して
Ｈちゃんとサシ飲み
０時過ぎ帰宅したので
いま猛烈な睡魔
取り急ぎ
(で結局いま…)
２０２３年９月２５日（月）
コーディネート
one-piece ＆ sandal
プチプラ
いつもの
ロッカーで
ヘアはストレート
私はノースリなのに
ボスは寒いというので
クーラー切ってもらって
フリース借りてました
全く食欲なく
消化に良いものということで
おうどん
私は足りないので
と
この日の
翌日から
あやちゃんと
旅行なのに
あやちゃん
お店開けるって
言ってたから
心配
この時まだ
飲んでるって言ってた
あやちゃんに
「働き過ぎちゃう
」
って言われたので
「働かなさ過ぎてシワよせが」
って返信
さぁ、無事
旅行に行けるのか
乞うご期待
今日10/7(土)
１８：００～２２：００
ベトナムに向けたレッスン
明日10/8(日)は
９：００～１３：００
１２月イベントに向けた
レッスン
１３：００～１５：００
プライベートレッスン
１５：３０～１８：００
自主練
１８：００～２２：００
ベトナムに向けたレッスン
身体もつかな
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/２５（月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎休肝日
2023.9.26
身長…161.2cm
体重…59.05kg
体脂肪…34.1%
～前回との比較～
体重…+0.2kg
体脂肪…-0.9%
歩数…9,193歩(9/25)