こんにちは
サンダーバードの
横揺れに耐えながら
アップします
２０２３年９月１９日（火）
コーディネート
one-piece
プチプラ
sandal
amiami
銀行さん来社されるので
かかとあるサンダルにして
上着も持ってきましたよ
耳たぶ塗ったら
ピアスも欲しいけど
この日も
お肌の調子は
良い感じ
２月に買った
美顔器また放置してること
いま思い出した
朝パン
お昼は
コンビニ
スギ薬局に
おつかい行く時
やっと終わって
ボスに仕分けた薬持って
お店へ向かう時
この日のランチ
軽めだったボスは
１８時過ぎに夜ご飯を
食べに行きたいと
言い出し
私は当日２０時～
合同練習があり
急いでいたので
営業マンに託したのですが
営業マンから早く来て～と
言われ、ダッシュで
焼肉屋さんんに
行ったらタイミング良く
ビビンバが
サクッと食べて
タクで一旦マンションに
練習着取りに行き
そのままスタジオへ
３０分遅れで
着いたのは良いけど
振り付け
覚えられてなくて
(夜の予定が１日ずつズレてた日)
(今日・明日の練習も行けず…)
練習終わりに
パンカイ
トマチュー
あるから
永遠に飲めちゃう
Hちゃん帰ったので
２人で半分こ
恋バナ
盛り上がり過ぎて
帰宅した時間
(週明けから飛ばし過ぎw)
今日・明日と
しっかり飲むと思うので
今ら仮眠します
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/１９（火)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎ベリーダンス
2023.9.20
身長…161.2cm
体重…60.15kg
体脂肪…33.7%
～前回との比較～
体重…+0.3kg
体脂肪…-1.5%
歩数…11,094歩(9/19)