こんばんは
本日２回目の投稿です
２０２３年９月１８日（月）
この日は祝日
本当は
ベリーの自主練や
休日出勤して
仕事するつもりでしたが
前日9/17(日)朝から
ぶっ飛ばし夜まで
約１６時間
飲み続け
久しぶりに
やらかして
１日寝まくり
お陰で
スッキリ復活して
会社までお迎えに行って
ボスと夜ご飯
ランチは
何度もお邪魔していて
すっかりファンの
こちら
やっと夜
来れました
私はスプマンテ
サラダ的な感じの
一品
(忘れたけど美味しかったです♪)
白ワイン
冷製スープ
ボスがボンゴレビアンコ
好きなことを伝えたら
それに近い味の
魚料理を教えて下さいました
パエリア
(ﾊﾟｴﾘｱ見るとnekoさんとハバさん思い出しますw)
ボスをホテルまで
お送りして帰宅
今日9/28(木)は
ボス帰宅されたので
２０：３０～２２：３０まで
自主練用に
スタジオ予約
してましたが
自主練断念し
結局２３時まで
残業して
先ほど帰宅
(月曜も0時まで残ってた)
(色んな皺寄せくる…)
明日9/29(金)は
朝から
歯医者さん
行かせてもらって
日中２時間ほど出勤し
北陸へ移動します
(それもあって練習参加できないから今日しようと思ったのに…)
(9/30(土)最終で帰阪して10/1(日)朝イチから出来るかな…)
(合同自主練習が10/1(日)10：00～12：00だから、それまでに踊らないと…)
今月の移動距離
凄そう
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/１８（月)実践できたこと～
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.9.19
身長…161.2cm
体重…59.85kg
体脂肪…35.2%
～前回との比較～
体重…-0.3kg
体脂肪…+-0%
歩数…3,415歩(9/18)