こんばんは
今日9/8(金)は
代休取って
コンペでした
3週間と2日ぶりの
こんなに空くの
久しぶり過ぎ
もしかして
ハマってから
初めてかも
やっと９月に
入るのに
少し遅れ気味
２０２３年９月１日（金）
コーディネート
one-piece
UNIQLO
sandal
韓国プチプラ
(これは夜食買いに行ったﾀｲﾐﾝｸﾞw)
ついに
部屋着というか
移動用ウェアで
出勤
全く同じの
めちゃ
楽ちん
思いがけず
色味
褒められた
ヘアはストレート
朝ごパン
お弁当
作りました
まぁまぁな時間に
朝ごはん食べて
一瞬会社に顔出して
10:00〜
アロマオイルマッサージ
90分
そして戻ってすぐ
昼食
作ったうちに
入るのか微妙
この後
熱っぽくなって
ロッカーで寝てた
復活して
腹ごしらえ
ベリー自主練
頑張りました
明日は
自主練と
久しぶりにGODハンドの
アロマオイルマッサージを
受けてきます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ９/１(金)実践できたこと～
◎アロマオイルマッサージ
◎なるべく階段使用
◎休肝日
◎ベリーダンス
2023.9.2
身長…161.2cm
体重…60.35kg
体脂肪…34.9%
～前日との比較～
体重…-0.1kg
体脂肪…-0.1%
歩数…6,974歩(9/1)
(自主練したけど日中ほぼﾛｯｶｰで寝てたからかなw)