こんばんは
何とか
ボスを送り届け
自主練＆オンライン
やり遂げて
帰宅途中に
(もうすぐ1週間の遅れに縮まる!!)
２０２３年８月２７日（日）
朝ごパン
９：００～１２：００
ベリーダンス
群舞ドラム
レッスン
後にマクドナルド
一旦マンション帰って
１６時過ぎ美容室へ
コーディネート
one-piece & sandal
韓国プチプラ
この後
美容室で
カラーリタッチ
after
(巻いてもらってﾎﾞｽのﾎﾃﾙへ)
ホテルの近くで
ご飯食べるところ
探すけど
日曜は
どこも閉まってる
ネオンに連られて
こちらへ
ボスはノンアル
私はプレーン
ウーロンハイ
バニラアイス
お店の方
めちゃ優しかった
帰宅後
浅見光彦シリーズ
観ながら
栄養ドリンク
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ８/２７(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ベリーダンス
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.8.28
身長…161.2cm
体重…60.95kg
体脂肪…34.3%
～前日との比較～
体重…+0.2kg
体脂肪…-0.3%
歩数…8,261歩(8/27)