ども
なんだかんだで
こんな時間
お盆に父から
もらった風邪が
長引き
絶賛
鼻声のｍです
咳するので
肋骨付近も
筋肉痛
車椅子押すのも
まぁまぁ力いるけど
全く身体動かせておらず
明日いきなり
ビデオ撮り出来るかな
土日もボスは
ホテル住まいで
いろいろ心配だけど
さすがにベリーの
レッスンもあるし
どうしましょう
取り急ぎ
２０２３年８月１２日（土）
遅めの朝ごパン
(14～ｽﾀｼﾞｵ撮ってたのにw)
久しぶりに群舞で
みんな集まり
ベトナム用の練習
たっぷり４時間
22：00終わって
歩いて帰れる距離だけど
オーパス飲みたくて
地下鉄に乗って
四天王寺前夕陽ヶ丘まで
私が行くまで
待ってくれる
優しさに感動
(すでに1本目は空いてて2本目)
Yさん・Yさんママの
美味しい＆ヘルシー
手料理たくさん
いただきます
(夜ご飯食べてないから腹ペコ)
希少な
さえずり
(食べず嫌いだったけどﾜｲﾝに合うというので少し頂きました)
翌日8/13(日)
で早朝お迎えだけど
結局、終電なくして
タクシー帰宅
(下までお見送りしてくれたHさんﾀｸｼｰ代までくださる優しさ…)
帰宅した時間
昨日からまた…
１ヶ月の内
ほとんどって
どない?!
もうｱﾚなんやろうけど
今日8/25(金)は
18：00～面接で
19：30～ボスと
マッサージの予約
入れました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ８/１２(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ベリーダンス
2023.8.13
身長…161.2cm
体重…61.25kg
体脂肪…33.6%
～前日との比較～
体重…+0.4kg
体脂肪…-0.8%
歩数…7,264歩(8/12)