♡2023.8.13♡

おはようございます

今日8/26(土)は

終日ベリーダンス

頑張ります

２０２３年８月１３日(日）

コーディネート

sun visor & tops

DELSOL

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UNIQLO

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PARLY GATES

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NEW BALANCE

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可愛いから

色違いの白も買ったよ

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到着時スタイル

バックも買っちゃった

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朝はYさん宅で

もらった

も頂いたので

朝から飲むえ

集合写真

(逆光&ﾊﾞﾗﾝｽw)

最近の私のアイテム

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お昼も

サバの味噌煮

後半

暑すぎて

命の危険感じた

何とか

最終ホールまで

終わったけど

スコアが

結果発表

三木よかわカントリークラブ

44(17)

51(17)

95(34)

3ﾊﾟｯﾄ

前半2回

後半1回

２位でした

そのまま塚口の

こちらで打上げ

米と天ぷら 悠々 (塚口（阪急）/天ぷら)

トマチューなくて

プレーンチューハイ

愛してやまない

レンコンの天ぷら

日本酒

水なすの天ぷら

オクラと海老

どれも

めちゃ美味しかった

最後は自宅まで

送り届けてもらい

至れり尽くせりで

最高に幸せでした

素敵な時間を

お過ごし下さいね

いつも笑顔で

　過ごせますように

～ ８/１３(日)実践できたこと～

◎目標歩数（7,000歩）達成

◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ

◎全身浴

◎ゴルフ

◎睡眠６時間以上

◎その日中に就寝

2023.8.14

身長…161.2cm

体重…60.65kg

体脂肪…33.8%

～前日との比較～

体重…-0.6kg

体脂肪…+0.2%

歩数…12,941歩(8/13)