こんにちは
昨日8/23(水)
ボスが退院され
愛知県から帰阪し
午後から出社されたけど
左足が動かなくなってしまわれて
車椅子なしでは
生活できない状態に
昨夜もホテルまで
お送りし
今朝もお迎えに行き
出社という感じです
ベリーの自主練は
諦めて
8/26(土)日中
みっちり自主練して
ビデオ撮りに挑みます
いま大阪市内
すごい雷雨
ですが
車椅子を押している時じゃなくて
本当にラッキーでした
２０２３年８月１１日（金）
コーディネート
one-piece
My strada
sandal
amiami
ヘアは
ゆる巻き
朝ごパン
この日」8/11(金)
山の日で祝日ですが
目標設定発表会のため
8時から休日出勤
お弁当
(新しい所で頼んだら、まぁまぁ好評♪)
夜はご褒美ディナー
冷えた泡
幸せの瞬間
パンも
めちゃくちゃ美味しい
１皿目
生ハムの
さんの名前
ど忘れ
もちのろんで
白ワイン
鮑とアスパラ
パンお代わり
白ワイン
(こっちの方が好き♡)
赤ワイン
鴨肉パイ包み
重たい方の
赤ワイン
お口直し
デザート
(腹ﾊﾟﾝで１つだけw)
焼き菓子
フレッシュハーブティー
ボス手術前で
アルコール
飲めないのに
たらふく
いただきました
いま外に居る方
大変そう
どうか
ご無事で
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ８/１１(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.8.12
身長…161.2cm
体重…60.85kg
体脂肪…34.4%
～前日との比較～
体重…+0.3kg
体脂肪…+0.7%
歩数…7,114歩(8/11)