♡2023.7.21♡

こんばんは

帰国後も

すんごい

ドタバタの毎日

綱渡り状態ですが

ギリギリ

課題クリアしつつ

生きてます

やっと仕事終わったので

取り急ぎアップ

(2週間以上遅れたくない…)

(今日は0時回る前に帰れそう♪)

２０２３年７月２１日（金）

コーディネート

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ヘアは

ストレート

朝ごはん

ランチは

ボスとジュニアと

鯖の塩焼き定食

ステッチ コートヤードマリオット大阪本町 (堺筋本町/洋食)

夜はお客様と

私だけカレー

ドルチェ

明日8/5(土)

会議で８時出社

出来るかな

会議終わったら

お楽しみが

素敵な時間を

お過ごし下さいね

いつも笑顔で

　過ごせますように

～ ７/２１(金)実践できたこと～

◎なるべく階段使用

2023.7.22

身長…161.2cm

体重…61.55kg

体脂肪…33.6%

～前日との比較～

体重…+0.25kg

体脂肪…-0.5%

歩数…6,752歩(7/21)