ども
昨日8/2(水)
帰宅したのが
am１：４５
母に
５：００
モーニングコール
頼んでましたが
マナーモードにしたまま
気絶してて
アラーム間違って
６：００に設定してて
目覚ましテレビ始まった音で
飛び起きて
５：２０
母から
２台に
鬼電してくれてました
朝から申し訳ない
お陰さまで
６：００お迎えに
間に合い
ベスト更新しました
打上げ
行く前に
アップ無理かなぁ
２０２３年７月２０日（木）
朝ごはん
ランチは
石焼きビビンバ
食後のアメリカン
この日は
19〜21時まで
合同自主練後
みんな真っ直ぐ
帰宅したので
私も大人しく
おうちご飯
コンペで
いただいた
餃子
この日は
バタバタして
コーデも
自主練
も
忘れた模様
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ７/２０(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎休肝日
◎ベリーダンス
2023.7.21
身長…161.2cm
体重…60.65kg
体脂肪…33.8%
～前日との比較～
体重…-0.10kg
体脂肪…-0.4%
歩数…10,563歩(7/20)