おはようございます
無事、起きれて
ゴルフ場
に
向かってます
道中に
アップしていきますね
(頑張ってるけど、まだ2週間遅れ…)
２０２３年７月８日（土）
この日は両親に
９：３０
迎えに来てもらい
毎月恒例の
ダイエット外来
(父は風邪気味で車で待機)
(母は1月から-5kg私は-3kg)
(母は数日、熱中症でﾀﾞｳﾝしていたので…)
もはや
行った後の
ランチが楽しみ過ぎて
そっちがメインに
なりつつあります
この日は、こちらで
ホームランそば
(肉・海老の天ぷら・卵・お揚げさん入り)
(要は全部ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞですw)
からのデザートで
かん袋の
氷くるみ餅
(父と私はﾀﾞﾌﾞﾙ・母はｼﾝｸﾞﾙ)
が ↑
両親が
スーパー銭湯
で時間を潰して
待っていてくれる間に
私はネイル
今回は
少し大人しめ
２回目の
フットネイルは
こんな感じです
を
すんごい
人懐っこくて
頭スリスリ
してくれるんだけど
まだ触ったらダメとか
言われて
逃げ回る
可愛い
これ
が
１番美味しかった
実家で妹と
今日7/22(土)は
後に
１９：００～２１：００
韓国に向けての
レッスンがあるので
ほどほどにして
熱中症対策を
万全にしないと
踊れなさそうです
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ７/８(土)実践できたこと～
◎何もなし
2023.7.9
身長…161.2cm
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…2,903歩(7/8)