おはようございます
昨日7/19(火)は
自主練まじめに
頑張りました
終わったあと
土砂降りじゃ
なければ
あやちゃんのお店に
立ち寄るつもりでしたが
22:00前から
で
思わずタクシー飛び乗り
そのまま帰宅
２０２３年７月４日（火）
コーディネート
one-piece
My strada
sandal
韓国プチプラ
４足まとめ買いした
うちの１足
(楽ﾁﾝだけど靴擦れするから実家行きw)
ヘアは
もちろん
どストレート
アイシャドウは
ピンク系
朝ごはん
ランチは
ブチョーと
夏野菜の天ぷら膳
食後のアイスコーヒー
夜は
順ちゃん＆しーちゃん宅の
テラスで
泡
買って行ったけど
キンキン冷えるまでに
こちらでパンカイ
ヘルシーそうだし
美味しい
もう待ちきれなくて
CRISP CHOCO
懐かしくて
持って行った
楽しくて
まぁまぁ長居
もう２週間も
経つんだね
景品でもらった
餃子持って
ピンポンしたいけど
韓国から帰るまで
ムリかなぁ。。。
今日7/20(木)は
19:00〜21:00まで
皆で自主練です
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ７/４(火)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
2023.7.5
身長…161.2cm
体重…60.55kg
体脂肪…34.1%
～前回との比較～
体重…-0.6kg
体脂肪…-0.1%
歩数…9,573歩(7/4)