こんばんは
日が長くなったので
まだまだ
明るいですが
本日２回目の投稿です
(脱毛待ち時間にw)
２０２３年７月３日（月）
コーディネート
one-piece
プチプラ
sandal
LANVIN
bag
Hermès
ヘアは
どストレート
アイシャドウは
ブラウン系
どストレートに
したからか
だいぶ伸びた
気がしますね
この日は
新しい期が
始まるので
社長方針発表があり
８：００出勤
(前日もその資料作成で休日出勤していました)
(好き勝手に休んでいますが、ちゃんと仕事してますよw)
(いつも直前に変更箇所大量でﾃﾝﾔﾜﾝﾔ)
朝ごパン
ランチはボス達と
近江牛ハンバーグ
(この日もﾜｲﾝ飲まず賢い♪)
(前日しこたま美味しいの頂いたので無駄なﾜｲﾝは控えますw)
(ここのﾜｲﾝも重くて好きなんだけどね)
食後のアメリカン
この日は２０時前まで
残業して直帰
大好きな水炊き
(最近ご飯も食べるようにw）
(その方がお菓子に走らない)
とか言って
しっかり
走ってました
昨日7/18(火)は部屋で
振りおこしと
お弁当準備と
片付けするつもりが
２０：３０頃帰宅して
教場
残りを
一気見してしまい
何も出来ず
今日7/19(水)は
１９：００～脱毛
１９：４５～２２：００まで
スタジオ抑えたので
自主練
頑張ります
今朝ボスから
鳴りまくり
(今日、中国から帰国されるので仕方ない)
(ご無事で何より)
私がよく着ている
キスオンザグリーンの
夏物福袋が
明日7/20(木)10：00～
販売開始されるそうです
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ７/３(月)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎休肝日
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.7.4
身長…161.2cm
体重…61.15kg
体脂肪…34.2%
～前日との比較～
体重…-0.25kg
体脂肪…-0.2%
歩数…6,945歩(7/3)