ども
昨日7/14(金)も
おサボリして
スミマセン
水・木・金と
休んでいたら
曜日感覚が
今日7/15(土)は
久しぶりに
出勤してます
7/13(木)名古屋から
20：00過ぎに帰阪して
仲良し素敵ご夫妻が
されている
美味しい焼き鳥食べて
0時前に帰宅し
7/14(金)5時起き
6時お迎えでの
ゴルフコンペ
では
まぁちゃんの
初
切り(95)に
立ち合えて
大興奮
(私は93)
マンション帰ったの
１６：３０で
メールやり取り等
少し仕事して
２０：３０～
北新地のBAR周年の
お手伝いして
２時過ぎ帰宅
ハードスケジュール
過ぎて自分でも
笑ける
取り急ぎ
アップします
２０２３年６月２９日（木）
コーディネート
tops
?
pants
UNIQLO
sandal
LANVIN
朝SNSで
見た方法を
見様見真似で
朝ごはん
少し遅れて
出勤していたら
サンダル
ぶっ割れる
歩けない
引き返したら
左足まで
ぶっ壊れて
裸足で歩いた方が早い
で
LANVINの
スポーツサンダルに
履き替えて
お昼前に
出社しましたとさ
ランチはカレー
夜は焼肉
この日は
服着たまま
寝落ちしていました
今日7/15(土)も
おでんパーティーが
あるとかで
この後
お手伝いに
行くことに
眠たすぎるし
明日7/16(日)は
9：00～12：00まで
ベリーの
レッスン＆自主練だから
早めに帰宅したい
7/17(月)は
またまた
ゴルフコンペで
４：４５お迎えとか
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ６/２９(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.6.30
身長…161.2cm
体重…61.30kg
体脂肪…34.7%
～前日との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…-0.9%
歩数…11,127歩(6/29)