おはようございます
ダイエット外来
終わり
両親と３人で
お蕎麦食べて
かん袋も食べて
今からネイルです
(全く痩せる気ない3人w)
(毎月1回、両親とランチする日w)
昨日7/7(金)は
久しぶりに
日付変わるまで
飲んでしまった
帰宅した時間
２０２３年６月２２日（木）
コーディネート
ensemble
M-PREMIRE
pants
プチプラ
sneakers
adidas
ヘアは
ストレート
ランチはボス達と
ＴＫＧと１０割蕎麦
苦手な赤玉
(醤油で何とか誤魔化したw)
(味はﾒﾁｬ美味しいｗ)
食後のアメリカン
少し早くあがらせてもらって
ファミリーセールのぞき見
(自分で買うには高いw)
阪急で
翌日の手土産購入
涼しそう＆軽そうなの
みっけ
しかも店舗はココだけとか
めちゃ嬉しい
ついでにコレも
買って行こう
一旦マンションに
手土産とか
荷物置いたら
発注していたコレ
届いてた
(ｽﾏﾎ画面とＴＶ画面繋げるﾔﾂ♪)
順ちゃん宅で
待合せして
一緒にラウンドワン
２０分以上経って
やっときた
にしても
安過ぎ
お腹空いたから
ジャンク
レッドアイ
しーちゃん
可愛い
順ちゃん宅へ
お邪魔して
お菓子祭り
この白ワイン
美味しかった
四代に今回の
ネイル送ろうと
順ちゃんに
撮ってもらった
今回のネイル
は
どんなのにしようかな
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ６/２２(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
2023.6.23
身長…161.2cm
体重…61.40kg
体脂肪…34.9%
～前回との比較～
体重…+0.55kg
体脂肪…+0.3%
歩数…13,666歩(6/22)