こんばんは
毎年
七夕の夜は
お空が曇ってたり
雨降ってたりで
天の川
が
見えない記憶
(東京の方は晴れてて見られるって天気予報で言ってたｹﾄﾞ)
本日２回目の投稿
２０２３年６月２１日（水）
コーディネート
tops & pants
プチプラ
sandal
amiami
ヘアは
大きめウェーブ
朝ごはん
食後のアメリカン
夜も残業して
ボスと中華
この後
自主練だから
私は黒烏龍茶の
メガジョッキ
愛してやまない
酢辣湯麺だけど
ここのは
椎茸
入ってる
激熱ゴマ団子
(珍しく私も食べました♪)
１９：００～２２：００まで
借りてたけど
結局、行けたの２１時
この日6/21(水)中に
週末のWSに向けて
２回目のビデオ提出期限
だったけど
結局ギリギリというか
このスタジオのは
納得できず
帰ってからも
動画撮りまくって
結局、提出できたの
１時過ぎ
でもスグまた
練習サボる私には
これぐらい
課題があった方が
良いのかも
今日7/7(金)は
で
自主練しようと
思っていましたが
この２日間
結局、気絶しているだけで
な～んにも出来なかったので
無理やり心斎橋の
スタジオ予約して
ご褒美に
美容室でシャンプー
してもらって
帰宅するはずが
明日は毎月恒例の
ダイエット外来と
ネイル後
実家です
(結局予定通りで良いのかなぁ?!)
余談ですが
この日10年前の
今日6/21で
Facebookに
出て来た
してた
そして
あやちゃんは
もっと上手いので
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ６/２１(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎休肝日
◎ベリーダンス
2023.6.22
身長…161.2cm
体重…60.85kg
体脂肪…34.6%
～前回との比較～
体重…-0.4kg
体脂肪…-0.5%
歩数…11,134歩(6/21)