おはようございます
今日は七夕ですね
皆さん
お願い事はしましたか
私はガッツリ
しました
(いつも甥っ子に書いてもらったら叶うから今年もお願いした♪)
(実家では１人３つ以上お願いごと短冊に書いてたけどｗ）
さぁ、どんどん
アップしていきましょう
２０２３年６月２０日（火）
コーディネート
tops
RyuRyu
pants
UNIQLO
sandal
amiami
申し合わせたように
今日7/7と同じコーデ
(ｻﾝﾀﾞﾙだけ、おNewだから別のだけど)
ヘアは、ゆる巻き
(今日は引き続き、どｽﾄﾚｰﾄ)
朝ごパン
(時間なくて食べてないから、今から抜け出す予定w)
お昼はボスと
カレー
食後のアメリカン
この日は
１８：００～１９：００まで
自主練
１９：００～２１：００まで
韓国で披露する
ドラムソロの合同レッスン
終わってから
おうちが遠い先生と、
お子ちゃま居るMちゃん帰って
４人で居酒屋
パンカイ
私はトマチュー
ブレブレで
食べさしやけど
みんな細いのに
まぁまぁガッツリ系を
ガッツリ食べるから
つられてまう
結局、昨日7/6(木)は
残業後
ボスと
食べに
行って
帰宅して
気絶だったから
今日7/7(金)
練習します
(お客様から招待されていたｲﾍﾞﾝﾄに呼んでくれたけど満席…)
(昨日はﾗﾝﾁも夜も食べたいﾓﾉが食べられて幸せ♪)
(しかも痩せてたし♪謎)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ６/２０(火)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ベリーダンス
2023.6.21
身長…161.2cm
体重…61.25kg
体脂肪…35.1%
～前回との比較～
体重…+0.15kg
体脂肪…+0.7%
歩数…9,230歩(6/20)