♡2023.3.19♡サプライズ | m’s　diary♡
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いつもペタ・いいね！・コメントを有難うございます！

また、土・日・祝は、皆さんのブログへの訪問
コメントへのお返事が出来ない時があります。
申し訳ありませんm(_ _*)m

日記代わりの拙いブログではありますが
どうぞ末永く宜しくお願い致します♡

♡2023.3.19♡サプライズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 


こんばんは流れ星








日本日本やりましたね野球

世界一まじかるクラウン









朝のウチに

アップしたかったのに

アメブロ不具合で

全く出来ず汗うさぎ







 

で

おはようございます笑








昨日は結局

アップできずで

取り急ぎアップ








 

赤薔薇２０２３年３月１９日(日）赤薔薇

 







サプライズ動画から

どうぞニコニコ









 











花束きれいキラキラ










乾杯動画シャンパンロゼワイン




















土日の筋肉痛が

やっと治り始めた昨日3/22

皆で自主練しましたひらめき電球








今日は会社休んで

ゴルフですが

お天気が汗










素敵な時間を

お過ごし下さいね虹

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも笑顔で

　過ごせますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～ ３/１９(日)実践できたこと～

 

◎目標歩数（7,000歩）達成

 

◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ

 

◎ストレッチ

 

◎ベリーダンス

 

花2023.3.20花

 

身長…161.2cm

体重…62.50kg

体脂肪…35.5%

 

～前日との比較～

体重…?+0.50kg

体脂肪…+1.0%

 

歩数…12,458歩(3/19)

 

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