おはようございます
昨日もバタバタで
更新できず
いま衣替えの帰りで
母が運転してくれているので
その間にアップできるかな
(帰りはスムーズで間に合わず今に)
(ほろ酔いで今からお昼寝するから少しだけw)
２０２３年３月１９日(日）
この日は
9:00〜ネイル
久しぶりに
白フレンチ＆キラキラ
フットネイルしながら
朝ごはん
フットは
前回のデザインが
気に入ったので
色味をサクラ色
にして
にして左右反対のデザインに
前回は
堺から塚本まで
移動しなくちゃで
時間ないけど
お腹空いたし
どうしても
食べたくて
マクドナルド
この量を
10分以内で完食
カロリーもやけど
早食いの方が
アカン気がする
13:30〜15:00
基礎オープンクラス
15:00〜17:00
自主練
この後
17:00〜18:00
プライベートレッスン
18:00〜21:00
合同レッスンで
夜ご飯まで
まぁまぁ時間あるから
不安やし
あんぱん
この後の
サプライズのため
レギンス履き替え
(寸胴なのに、お目汚しサーセン)
サプライズ無事
成功して
向かったのは
こちら
21:30過ぎ
cheers
うんま
動画は
また後で
アップしますね
今日は2023年で
1番良い日ですよ
私は昨年
エルメスの財布を
新調しました
今年は・・・
また報告します
素敵な時間を
お過ごし下さいね
いつも笑顔で
過ごせますように
～ ３/１９(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ストレッチ
◎ベリーダンス
2023.3.20
身長…161.2cm
体重…62.50kg
体脂肪…35.5%
～前日との比較～
体重…?+0.50kg
体脂肪…+1.0%
歩数…12,458歩(3/19)