おはようございます
昨日は
久しぶりに
怒涛の
ベリーダンスレッスンDAYで
アップできず
(今日は全身筋肉痛で、何なら首も筋肉痛ですw)
取り急ぎアップします
２０２３年１月２１日（土）
コーディネート
全身写真は
ありませんが
このワンピでした
今回のネイルは
バレンタイン
見えにくいけど
の横も
透明のなんです
右手親指には
大きめの
(ｺﾞﾙﾌｸﾗﾌﾞ握るの考えてｽﾄｰﾝ付けてますw)
フットも
赤グラデフレンチで
１か所だけ
フットネイル
してもらいながら
朝ごはん
１１：３０
美容室前に
遅めのランチ
１６：００
(順ちゃんが美味しそうな夜ご飯ﾒﾆｭｰ知らせてくれててｶﾞﾏﾝしようかと思ったけど腹ペコ過ぎて)
(これでもﾅｹﾞｯﾄｶﾞﾏﾝしたw)
美容室終わり
順ちゃん宅へ
美丈夫が出している
蔵ハイ
めちゃ
１９：００
ポトフ
チキン
ピラフ
えび春巻き
ケールサラダ
ご馳走がズラリ
取り分けてくれて
至れり尽くせり
(ﾎﾟﾄﾌ美味しくて山盛り３杯食べたw)
借りてきてくれた
「TANG」一緒に観ながら
TANG観ている途中で
しーちゃんは
ソファで
あずきと
２３時過ぎ
同い年の友達から
近所で飲んでいると
LINE入って
０時前から合流
年末
同じフェス行ってたけど
会えなくて
その時の話しで盛り上がり
(この日は2人でﾋﾞﾙﾎﾞｰﾄﾞLIVE行ってたそう♪)
(音楽好きな2人♪めちゃ詳しくてついていけない）
(そんな2人がｽｰﾊﾟｰﾋﾞｰﾊﾞｰ出て来なかったらしくて私がｻﾗっと言ったら褒められたw)
(ｼﾞｬｽﾃｨﾝじゃない方とかで会話してたらしいw)
～業務連絡～
大寒波きてるけど
雪マークではないから
1/25(水)
予定通りで良いかえ
明日1/24(火)仕事終わりに
お泊まり行って良いかえ
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １/２１(土)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
2023.1.22
身長…161.2cm
体重…62.20kg
体脂肪…34.8%
～前日との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…-0.4%
歩数…5,820歩(1/21)