来週、大寒波が
日本列島を覆うとは
想像できないほど
暑いオフィス
暖房切って
(ｸｰﾗｰ入れたい)
(ｱｲｽｺｰﾋｰ買いに行って来ようｗ)
昨夜、もう１つ
アップするつもりが
楽しくて
アップし忘れました
２０２３年１月１９日（木）
コーディネート
blouse
ZARA
(ﾊﾟﾘで購入♪)
jumperskirt
23区
(だったっけ?!)
ヘアは
基本ワンカールで
顔周りだけ
内外巻きの
手抜き巻き
(全部巻いているように見える不思議w)
アイメイクは
この日もアレです
朝ごパン
近所の喫茶店で
いただいた
コーヒー豆で
淹れたら
ランチは
ぶっちゃけ女子会4人で
11：00～こちら
このランチコース
1,650円
0
ただね
グラスシャンパン
1杯1,980円で
ランチコースより
高かったので
お水で我慢
(平日お仕事中だしねw)
(13:00～客先訪問予定だしねw)
夜はリクエストして
お鮨
(瓶ﾋﾞｰﾙが良いのに勝手に生ﾋﾞｰﾙ頼んでた…)
(でも美味しかったw)
ここからは
一人で〆
雲丹アテと
最高かよ
まだ早いのと
そんなに酔っていなかったので
電車で帰ったけど
帰ってから相棒
観ていたつもりが
寝落ち
０時過ぎに起きて
洗い物して
今日は串揚げを
食べに行きます
(ﾎﾝﾏにﾊﾞﾘ(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １/１９(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2023.1.20
身長…161.2cm
体重…62.15kg
体脂肪…34.8%
～前日との比較～
体重…-0.8kg
体脂肪…+-0%
歩数…8,984歩(1/19)