おはようございます
やりましたね
一昨日の
コンペ
アップしていきます
２０２２年１１月２２日(火)
コーディネート
cap curtbag
PEARLY GATES
tops skirt socks
KISS ON THE GREEN
shoes
FOOT JOY
最近ポチったコレも
持って行ったけど
暑くなりそうで
やめました
６：００お迎えで
５：００起き
５：３０
朝ごはん
集合写真
80人
すんごい爽やかで
良いお天気
朝から配給
遠くに雲海
この時期の
空は本当に
澄んでてキレイ
そして紅葉も
２本目
スイング動画
お昼は
豚キムチ丼と
ミニうどん
(単品見逃してた…)
(寒くて、おうどんあったまったけど)
ドリンクバー
欲張り過ぎて
腹パン
紅葉
本当にステキ
私は
よりお酒
打上げ
あったけど
３５人着席の所
５０人くらい出席で
立食になるかもと聞き
ニアピンも取れなかったし
順ちゃん＆しーちゃん
誘って
近所の美味しいお店で
パンカイ
私はトマチュー
おでん
無限に食べられる
枝豆バターペッパー
イカゲソ
たこさん
ウィンナー
野菜炒め
焼きそば
お好み焼き（ミックス）
トマチューも
無限に飲める
枝豆バターペッパー
お代わり
しーちゃんが
私の隣に来てくれて
なぞり絵を披露
(その姿を撮って欲しいとw)
前日１時過ぎに寝て
５時起きだったから
だいぶ眠かったけど
しーちゃんからの
ラブコールに
答えないわけには
いきません
マンホールジャンプで
体力奪われたけど
お菓子山盛り買って
お菓子パーティー
すっかり
クリスマス
ワイン
ポインセチアを
もらっちゃった
(しーちゃんが、ﾈｰﾈにもあげて欲しいと言ってくれたそう…涙)
成績発表
奈良若草カントリー倶楽部
生駒48(22)
吉野51(21)
99(43)
3パット
前半4回
後半3回
(1ﾊﾟｯﾄなし)
(2022年ﾜｰｽﾄﾊﾟｯﾄ数)
ダブルペリア制で
８０人中１３位
(表彰式行ってないから賞品あるか不明)
今日は２週間ぶりに
マッサージ予約したけど
残業がどうかなぁ
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～１１/２２(火)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ゴルフ
◎全身浴
2022.11.23
身長…161.2cm
体重…62.15kg
体脂肪…33.2%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.15kg
体脂肪…-1.8%
～前日との比較～
体重…+1.10kg
体脂肪…-1.0%
歩数…14,713歩(11/22)
