おはようございます
昨夜、父に
迎えに来てもらい
実家で迎える朝
父が新しいサプリ
買ってて
朝から母と私に
絶対痩せへん
て言われてます
(倖田來未さん⁈のやつ)
みんな痩せたいって
年中言ってるけど
なんやかんや
食べちゃうので
全く痩せない
m家
２０２２年１０月２１日（金)
コーディネート
ensemble
M-PREMIRE
pants
RyuRyu
sneakers
adidas
bag
Hermès
分かりにくいけど
アップルウォッチのバンドと
スニーカーの紐の色を
合わせました
ヘアは
ストレート
アイメイクは
ブラウン系
朝ごはん
ランチは
ブチョーと
ヒレカツ＆エビフライ定食
食後の
夜は残業で
ボス＆ブチョー達と
お蕎麦屋さんで
とりビア
(ﾋﾞｰﾙ飲みたくなくてもﾎﾞｽの梅酒に入れられるように頼んであげます)
愛してやまない
めざし
出汁巻き卵
アツアツさつま揚げ
蕎麦コロッケ
小鍋
ちくわ磯部上げ
〆に十割そば
飲みたいお酒なくて
ウーロン茶頼んだら
全員に体調悪いのかと
心配されました
(私だって、お酒欲しない時ありますw)
(勝手にｳｰﾛﾝﾊｲと思って納得されたw)
この日は
会議まで資料準備で
残業してましたが
２１：３０には
帰れました
が
不在票が
入ってて
ショック
再配達お願いしました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ １０/２１(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.10.22
身長…161.2cm
体重…60.50kg
体脂肪…34.6%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.50kg
体脂肪…+0.9%
～前日との比較～
体重…+-0kg
体脂肪…+0.01%
歩数…8,905歩(10/21)