ども
久しぶりの
お天気にも恵まれ
(早朝の雨も止んで曇ってて最高)
めっちゃ
楽しかったです
１日遅れてるので
取り急ぎ
ディナー編を
アップしてきますね
２０２２年８月１９日(金)
コーディネート
one-piece
プチプラ
sandal
夢展望
bag
Hermès
東京出張
後半です
美味しい
中華ランチ
食べたあと
三井記念美術館で
茶器等見学
ボスと２人で
お抹茶とお茶菓子
食べたくなったけど
もちろん美術館にはなくて
千疋屋総本店にも
振られたので
マッサージ屋さんを予約して
八重洲へ移動
マッサージ店の
場所を確認してから
２件隣の星野珈琲で
時間になったので
１６：１５～５０分マッサージ
ボスは足つぼ(オイル)
私は骨盤調整(全身)
私だけ個室
(前日もｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞで癒されたばっかりやのにw)
ステーションホテルの
ラウンジへ移動して
期間限定
メロンスカッシュ
(メロンごろごろ入ってる♪)
(営業ﾏﾝと打合せ)
ステーションホテル
地下１階の
「しち十二侯」さんで
夜ご飯
とりビア
日高見
黒糖ブリュレ頼んだけど
抹茶あんみつ頼んだ
ボスの
酒麹アイス奪うの巻
帰りギリギリで
丸の内から
東京駅構内を
ボスと爆走
ギリギリ間に合った
帰宅したら
父の優しさ
（お盆にｺﾞﾙﾌﾊﾞｯｸ持って帰ってたけど、そのまま出勤）
（日曜/今日ｺﾞﾙﾌで、それまでに持って来て欲しいとお願いした）
(何なら持って帰る時も宅配BOX入れといたのを持って帰ってくれた)
(この夏、父は宅配BOXを使えるようになりました)
(これから便利ｗ)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ８/１９(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2022.8.20
身長…161.2cm
体重…61.15kg
体脂肪…33.6%
～2021.1.12との比較～
体重…+1.15kg
体脂肪…+-0%
～前日との比較～
体重…+0.2kg
体脂肪…0.4%
歩数…8,708歩(8/19)