こんにちは
お腹いっぱいで
眠たいです
(昨日めちゃ寝たのにw)
２０２２年３月２７日(日)
５：００
実家での
朝ご飯
(母は4時起き)
昨日は
父が
へ行く際
途中で
マンションに
降ろしてもらうため
６：００出発
７時前に
到着し
祝電２つ
送って欲しいという
ボスからの指示を
対応し
８：００～１１：００
スタジオ予約
結局、スタジオに
着いたの８：３０前
ちょうど
おニューの
レッスン着が
届いてて
テンション
モデルさん美しい
もう1つのは
希望サイズが
売り切れで
キャンルに
なったから
コレの色違い
買おうかなぁ
自主練して
動画提出が
課題だったので
そこから１コマ
(営業妨害ｽﾐﾏｾﾝw)
一旦マンション戻り
お昼ご飯
は１５：００～１７：００
集まれる人だけで自主練
(練習中の1ｺﾏ)
(私、見つけられたかな?!)
皆で揃えたベール
(1万円也…)
自主練後
会社近くの
マッサージ屋さんで
９０分オイルマッサージ
いつも週１
マッサージ受けてたのに
最近バタバタしてて
１ヵ月以上ぶり
癒されました
(聞けば大東洋で私が指名してた人も知ってたw)
(うまい人は繋がってる)
２０時過ぎ
帰宅して
餃子の皮deピザ
足りなくて
サッポロポテトと
三ツ矢サイダーオレンジ
完食完飲
今日は
２０：３０～オンラインレッスンで
新しい振り付けが
始まるけど
シスターズの方に
集中したいから
新しい振り付けは受講せず
２０：００～２３：００
スタジオ借りて
自主練予定
２１：３０～２２：３０
シスターズの
オンラインレッスンがあって
新しい振り付け
進むので
それまでに今までの所を
自分が納得できるまで
練習します
(先生から、たくさんご指摘いただいてるし…)
そして明日は
有休取ってです
(毎日目まぐるしいｗ)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も笑顔で
過ごせますように
～ ３/２７(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎オイルマサージ９０分
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎ベリーダンス
◎睡眠６時間以上
◎その日中に就寝
2022.3.28
身長…161.2cm
体重…60.30kg
体脂肪…34.2%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.3kg
体脂肪…+0.6%
～前日との比較～
体重…-0.9kg
体脂肪…-0.1%
歩数…12,951歩(3/27)
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