ども
今日は
有給で
楽しかったけど
前半やらかし過ぎた
２０２１年７月１５日(木)
コーディネート
プチプラコーデ
オフショルダーにして
髪の毛あげると
ヘアは巻き
オフショルダー
しないバージョン
朝ごはん
食べる時間なくて
ボスにOKもらって
喫茶店で
モーニング
ランチは
うどん屋さんで
カレーうどん
と
おでん
(おでん&ｶﾚｰうどん舌ﾔｹﾄﾞした…)
仕事終わりに
順ちゃんに
紹介してもらった
サロンで
キャビフルスリム
(速攻痩身)６０分
受けてきました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/15(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎全身浴
◎キャビフル６０分
2021.7.16
身長…161.2cm
体重…58.90kg
体脂肪…33.0%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.1kg
体脂肪…-0.6%
～前日との比較～
体重…-0.1kg
体脂肪…-0.6%
歩数…10,809歩(7/15)